Anfang Oktober h\u00e4lt der Wind auf unseren Breitengraden Einzug. Der Wind bringt viel Bewegung ins Leben. Bewegung, die Unruhe mit sich bringen kann, aber auch eine gro\u00dfe Rolle f\u00fcr Energie- und Tatendrang bedeutet.<\/p>\n
Herbstzeit ist also Vatazeit, denn das Vata-Dosha ist dem Wind zugeordnet.<\/p>\n
F\u00fcr Menschen, die von Natur aus schon viel Vata mit sich bringen, bedeutet dies, dass gerade jetzt Erdung und Struktur angesagt sind, um nicht in den Wirbelstrudel (zu geraten) und in Unruhe zu gelangen.<\/p>\n
Das k\u00f6nnte sich ansonsten in unruhigem Schlaf oder in Konzentrationsschwierigkeiten anzeigen. Auf der rein somatischen Ebene bedeutet zu viel Wind auch generelle Trockenheit. Also knackende Gelenke oder gar Gelenkschmerzen k\u00f6nnen nun vermehrt auftreten, Bl\u00e4hungen oder Verstopfungen sind an der Tagesordnung.<\/p>\n
Ein sehr hohes Vata schw\u00e4cht auch unser Immunsytem und die Grippeviren haben ein leichtes Spiel.<\/p>\n
Der Wind l\u00e4sst uns einfach nicht zu Ruhe kommen. Um Dein erh\u00f6htes Vata zu bes\u00e4nftigen, habe ich folgende Tipps f\u00fcr Dich:<\/p>\n
– Ern\u00e4hre Dich im Herbst ausschlie\u00dflich mit warmer und m\u00f6glichst fl\u00fcssiger Nahrung. Ein warmer Brei zum Fr\u00fchst\u00fcck oder eine Suppe zum Abend k\u00f6nnen f\u00fcr einen \u201eWindausgleich\u201c sorgen. Wurzelgem\u00fcse sorgt f\u00fcr Erdverbundenheit.<\/p>\n
– Gew\u00e4hre Dir hin und wieder R\u00fcckzug, sei es durch Meditation, ein warmes Schaumbad oder herrliche warme \u00d6lmassagen.<\/p>\n
– Um Vata auszugleichen, helfen Dir auch ayurvedische Kr\u00e4uter wie Haritaki oder Ashwaganda. Aus der Gew\u00fcrzabteilung sind w\u00e4rmende Gew\u00fcrze wie Zimt oder Kardamon unterst\u00fctzend.<\/p>\n
– Und vielleicht g\u00f6nnst Du Dir ab sofort eine halbe Stunde mehr Schlaf.<\/p>\n
Wenn Du also auf Deinen Vata-Haushalt achtest, kann Dein Organismus wunderbar Energien b\u00fcndeln und Du kommst mit Freude durch den Herbst. Genie\u00dfe die Farben!<\/p>\n
Dein Pureveda Team<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Anfang Oktober h\u00e4lt der Wind auf unseren Breitengraden Einzug. Der Wind bringt viel Bewegung ins Leben. Bewegung, die Unruhe mit sich bringen kann, aber auch eine gro\u00dfe Rolle f\u00fcr Energie- und Tatendrang bedeutet. Herbstzeit ist also Vatazeit, denn das Vata-Dosha ist dem Wind zugeordnet. F\u00fcr Menschen, die von Natur aus schon viel Vata mit sich bringen, bedeutet dies, dass gerade jetzt Erdung und Struktur angesagt sind, um nicht in den Wirbelstrudel (zu geraten) und in Unruhe zu gelangen. Das k\u00f6nnte sich ansonsten in unruhigem Schlaf oder in Konzentrationsschwierigkeiten anzeigen. Auf der rein somatischen Ebene bedeutet zu viel Wind auch generelle Trockenheit. Also knackende Gelenke oder gar Gelenkschmerzen k\u00f6nnen nun vermehrt auftreten, Bl\u00e4hungen oder Verstopfungen sind an der Tagesordnung. Ein sehr hohes Vata schw\u00e4cht auch unser Immunsytem und die Grippeviren haben ein leichtes Spiel. Der Wind l\u00e4sst uns einfach nicht zu Ruhe kommen. Um Dein erh\u00f6htes Vata zu bes\u00e4nftigen, habe ich folgende Tipps f\u00fcr Dich: – Ern\u00e4hre Dich im Herbst ausschlie\u00dflich mit warmer und m\u00f6glichst fl\u00fcssiger Nahrung. Ein warmer Brei zum Fr\u00fchst\u00fcck oder eine Suppe zum Abend k\u00f6nnen f\u00fcr einen \u201eWindausgleich\u201c sorgen. Wurzelgem\u00fcse sorgt f\u00fcr Erdverbundenheit. – Gew\u00e4hre Dir hin und wieder R\u00fcckzug, sei es durch Meditation, ein warmes Schaumbad oder herrliche warme \u00d6lmassagen. – Um Vata auszugleichen, helfen Dir auch ayurvedische Kr\u00e4uter wie Haritaki oder Ashwaganda. Aus der Gew\u00fcrzabteilung sind w\u00e4rmende Gew\u00fcrze wie Zimt oder Kardamon unterst\u00fctzend. – Und vielleicht g\u00f6nnst Du Dir ab sofort eine halbe Stunde mehr Schlaf. Wenn Du also auf Deinen Vata-Haushalt achtest, kann Dein Organismus wunderbar Energien b\u00fcndeln und Du kommst mit Freude durch den Herbst. Genie\u00dfe die Farben! Dein Pureveda Team<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4039,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4020","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","entry","post-inner"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pureveda.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4020","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pureveda.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pureveda.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pureveda.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pureveda.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4020"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.pureveda.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4020\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4037,"href":"https:\/\/www.pureveda.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4020\/revisions\/4037"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pureveda.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4039"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pureveda.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4020"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pureveda.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4020"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pureveda.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4020"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}